JOURNEE RESSOURCEMENT : PRENDRE SOIN DE SOI

Prendre du temps pour soi est essentiel pour améliorer sa qualité de vie et son bien-être.

Isabelle et Nathalie vous propose une journée ressourcement en Normandie, à Amfreville sur Iton. 

Cette journée, c'est :

- s'offrir un temps pour soi pour se ressourcer

- une invitation à plonger en soi-même

-s'accorder une parenthèse dans le temps

-se déconnecter du monde extérieur pour se relaxer et se reconnecter à soi-même.

Pendant cette journée, vous explorez différents ateliers, à votre rythme :

- un temps pour prendre soin de son corps par des mouvements doux et lents

- un temps pour libérer votre énergie par la vocalisation de voyelles

- un temps créatif qui pourra prendre différentes formes en fonction de ce qui est là pour vous : collage, dessin, écriture...

- un temps de repas, où chacun est in vite à amener son repas

- un temps de marche lente au bord de la rivière

- un temps de détente profonde en profitant d'un voyage sonore (bols tibétains, harpe cristal, tambour...)

Lieu de l'atelier : Salle d'activité Amfreville sur Iton

Matériel : prévoir son temps, un coussin, et une couverture. Tapis disponible dans la salle si besoin. 

Réservation obligatoire auprès d'Isabelle Galpin : secondsouffle@gmail.com ou de Nathalie Lesguillier : nathalielesguillier@gmail.com